Doporucena vybava na "zimni stanovani"
Co na sebe:
1. Termoprádlo s dobrým odvodem vlhkosti napríklad Moira Duo spodky a triko s dlouhými rukávy
2. Termoizolacní vrstva fleece nejlépe polartec 200 nebo merino
3. Ochrana proti vetru a snehu hardshell nebo softshell, Goretex apod. materiály, technická bunda s kapucí, obdobné kalhoty
4. Ponožky, kvalitní vlnené nebo smesové pro nízké teploty
5. Rukavice s termoizolací, nejlépe palcáky
6. Cepice nebo kukla, nejlépe polartec
8. Zimní pohory (ne moc tesné, aby neomezovaly krevní obeh)
9. Kamaše (návleky,gaitery)
10. Dobrá je mít i ochranné brýle proti vetru a slunci
Rezerva do batohu:
1. Náhradní ponožky
2. Náhradní rukavice
3. Šála nebo šátek napreshubu
4. Náhradní spodní prádlo
Na spaní:
1. Kvalitní termoizolacní podložka, která neprijímá vlhkost viz výše
2. Zimní spacák (mumie) - nehledte na údaje výrobce, casto jsou zavádející. Smerodatná je váha. Z perí od 1.8kg výše a z umelých vláken od 2kg výše Pokud je spacák starší, parametry se zhoršují slehnutím, tak pozor na to. Perí je nejlepší, ale pozor na vlhko, rychle pak ztratí tepelné výhody.
3. Dlouhe spodní prádlo - mužete použít to náhradní pokud si jej nezamokríte
4. Pro zimomrivé jsou výborné drtice mrazu = polartekové ponožky + polartekové spodky + polarteková flíska + moirová cepicka :-)
Na bydlení
1. Kvalitní stan, který vydrží nápor snehu a vetru nejlépe - tzv. geodetická konstrukce, nebo bivakovací pytel (ždárák)
2. Cokoliv na vymetání snehu ze stanu (kartác, koštátko, hadr)
3. Upevnovací lanka na stan, prípadne snehové kolíky
4. Igelitku na odpadky
5. Snehová lopata - výborné jsou ty na skialp, bude se hodit i pila na sníh
6. Malá hamako sítka na umístení vecí mimo stan s krycím igelitem nebo plachtou - pokud je stan malý
7. Stahovací plastové pásky ruzných velikostí na drobné opravy a upevnení
8. Zdroj svetla - celovka + náhradní bateríe, prípadne rezervní baterka
Na hygienu:
1. Toaletní papír
2. Rucník z mikrovlákna
3. Kartácek na zuby a pasta (pro toho, kdo bez cistých zubu neusne)
4. Mastný krém jako ochrana proti omrzlinám
5. Hygyenické vlhké ubrousky, prípadne papírové kapesníky
6. Pokud potrebujete, tak vaše léky
7. Jelení luj na rty
Na výživu a varení:
1. Energetické tycinky
2. Sušený chléb
3. Sušené maso (jerky)
4. Tvrdý sýr
6. Malý outdoorový varic na plyn ci benzín + zásoba paliva
7. Ešus nebo podobná nádoba na rozpouštení snehu a ohrev jídla
8. Nuž
9. Lžíce
10. Hrnecek
11. Nádoba na vodu - ideální je s termoizolací.
12. Zápalky nebo zapalovac
Na presun:
1. Batoh 50-70l s kvalitním nosným systémem
2. Snežnice
3. Turistické hole se snehovými talírky
4. Pres pomerne nenárocný terén se muže se hodit i turistický cepín pro sekání ledu (hlavne v tábore)
5. Pro toho kdo bude mít vetší náklad a málo unese se hodí jako náhražka expedicních saní detské boby, ale pozor na upevnení nákladu a tažné popruhy
Nékteré zásady pri pobytu v mrazu:
Voda je mnohonásobne lepší vodic tepla než vzduch a rychle odvádí teplo od pokožky, další ztrátu tepla zpusobí odparování a proto je treba udržovat telo v suchu.
Velké proudení vzduchu, silný vítr podstatne snižuje efektivní teplotu (windchill efect), je treba mít vždy po ruce svrchní vetruvzdorné oblecení
Vetší množství alkoholu zpusobí roztažení cév na povrchu tela a tím podstatne rychlejší ztrátu vnitrní tepelné energie a následné podchlazení
Velká ztráta tekutin zvyšuje riziko podchlazení, proto je treba i v mrazu dbát na príjem dostatku vody
Nejezte sníh, pro premenu snehu na vodu ztrácíte v tele zbytecne obrovské množství tepelné energie
Hlava je protkaná velkým množstvím cév a vyzaruje až 70% vaší tepelné energie. Starí polárníci na to mají legracní, ale pravdivé úsloví: "Pokud máš zkrehlé prsty, nasad si klobouk"
Príliš tesné oblecení omezuje krevní obeh a zpusobuje omrznutí. Príliš volné oblecení pusobí jako mech a pri pohybu vyfukuje drahocenný teplý vzduch pryc od tela.
Všechny baterie (nejvíce lithiové) rychle ztrácí v mrazu energii a proto je udržovat v teple, napríklad nosit ve vnitrních kapsách.
zdroj: listing eventu Hardcore 2009 (zimní stanování)
1. Termoprádlo s dobrým odvodem vlhkosti napríklad Moira Duo spodky a triko s dlouhými rukávy
2. Termoizolacní vrstva fleece nejlépe polartec 200 nebo merino
3. Ochrana proti vetru a snehu hardshell nebo softshell, Goretex apod. materiály, technická bunda s kapucí, obdobné kalhoty
4. Ponožky, kvalitní vlnené nebo smesové pro nízké teploty
5. Rukavice s termoizolací, nejlépe palcáky
6. Cepice nebo kukla, nejlépe polartec
8. Zimní pohory (ne moc tesné, aby neomezovaly krevní obeh)
9. Kamaše (návleky,gaitery)
10. Dobrá je mít i ochranné brýle proti vetru a slunci
Rezerva do batohu:
1. Náhradní ponožky
2. Náhradní rukavice
3. Šála nebo šátek napreshubu
4. Náhradní spodní prádlo
Na spaní:
1. Kvalitní termoizolacní podložka, která neprijímá vlhkost viz výše
2. Zimní spacák (mumie) - nehledte na údaje výrobce, casto jsou zavádející. Smerodatná je váha. Z perí od 1.8kg výše a z umelých vláken od 2kg výše Pokud je spacák starší, parametry se zhoršují slehnutím, tak pozor na to. Perí je nejlepší, ale pozor na vlhko, rychle pak ztratí tepelné výhody.
3. Dlouhe spodní prádlo - mužete použít to náhradní pokud si jej nezamokríte
4. Pro zimomrivé jsou výborné drtice mrazu = polartekové ponožky + polartekové spodky + polarteková flíska + moirová cepicka :-)
Na bydlení
1. Kvalitní stan, který vydrží nápor snehu a vetru nejlépe - tzv. geodetická konstrukce, nebo bivakovací pytel (ždárák)
2. Cokoliv na vymetání snehu ze stanu (kartác, koštátko, hadr)
3. Upevnovací lanka na stan, prípadne snehové kolíky
4. Igelitku na odpadky
5. Snehová lopata - výborné jsou ty na skialp, bude se hodit i pila na sníh
6. Malá hamako sítka na umístení vecí mimo stan s krycím igelitem nebo plachtou - pokud je stan malý
7. Stahovací plastové pásky ruzných velikostí na drobné opravy a upevnení
8. Zdroj svetla - celovka + náhradní bateríe, prípadne rezervní baterka
Na hygienu:
1. Toaletní papír
2. Rucník z mikrovlákna
3. Kartácek na zuby a pasta (pro toho, kdo bez cistých zubu neusne)
4. Mastný krém jako ochrana proti omrzlinám
5. Hygyenické vlhké ubrousky, prípadne papírové kapesníky
6. Pokud potrebujete, tak vaše léky
7. Jelení luj na rty
Na výživu a varení:
1. Energetické tycinky
2. Sušený chléb
3. Sušené maso (jerky)
4. Tvrdý sýr
6. Malý outdoorový varic na plyn ci benzín + zásoba paliva
7. Ešus nebo podobná nádoba na rozpouštení snehu a ohrev jídla
8. Nuž
9. Lžíce
10. Hrnecek
11. Nádoba na vodu - ideální je s termoizolací.
12. Zápalky nebo zapalovac
Na presun:
1. Batoh 50-70l s kvalitním nosným systémem
2. Snežnice
3. Turistické hole se snehovými talírky
4. Pres pomerne nenárocný terén se muže se hodit i turistický cepín pro sekání ledu (hlavne v tábore)
5. Pro toho kdo bude mít vetší náklad a málo unese se hodí jako náhražka expedicních saní detské boby, ale pozor na upevnení nákladu a tažné popruhy
Nékteré zásady pri pobytu v mrazu:
Voda je mnohonásobne lepší vodic tepla než vzduch a rychle odvádí teplo od pokožky, další ztrátu tepla zpusobí odparování a proto je treba udržovat telo v suchu.
Velké proudení vzduchu, silný vítr podstatne snižuje efektivní teplotu (windchill efect), je treba mít vždy po ruce svrchní vetruvzdorné oblecení
Vetší množství alkoholu zpusobí roztažení cév na povrchu tela a tím podstatne rychlejší ztrátu vnitrní tepelné energie a následné podchlazení
Velká ztráta tekutin zvyšuje riziko podchlazení, proto je treba i v mrazu dbát na príjem dostatku vody
Nejezte sníh, pro premenu snehu na vodu ztrácíte v tele zbytecne obrovské množství tepelné energie
Hlava je protkaná velkým množstvím cév a vyzaruje až 70% vaší tepelné energie. Starí polárníci na to mají legracní, ale pravdivé úsloví: "Pokud máš zkrehlé prsty, nasad si klobouk"
Príliš tesné oblecení omezuje krevní obeh a zpusobuje omrznutí. Príliš volné oblecení pusobí jako mech a pri pohybu vyfukuje drahocenný teplý vzduch pryc od tela.
Všechny baterie (nejvíce lithiové) rychle ztrácí v mrazu energii a proto je udržovat v teple, napríklad nosit ve vnitrních kapsách.
zdroj: listing eventu Hardcore 2009 (zimní stanování)